おもいっきり、楽しんで、汗をかこう!!

健康

ボウリングは全身を使う「有酸素運動」と「筋力運動」の混合型スポーツ。ボウリング愛好家を対象に調査を行ったところ、善玉コレステロール、血糖値、血圧が良好という結果も出ています。また全天候性で気候に左右されないので、やりたいときにいつでも出来る気軽なスポーツです。「雨が降ったから」「雪がすごいから」「暑いから」「寒いから」などの理由に邪魔されることなくエンジョイできます。メタボリックにならないために、楽しく遊びながら出来るダイエットとして、健康づくりのためになど、それぞれの体調やニーズに合わせて、ボウリングを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

ボウリングは全身運動のスポーツと言っても過言ではありません。体中のあらゆる筋肉を使い、結構を良くして代謝機能の維持と快復を図ってくれます。そのため、糖尿病・高血圧症などの生活習慣病の予防に役立ちます。また筋力アップも期待できます。そのため筋力の衰えによる身体の不調(腰痛・肩こり等)の予防にもなります。ボウリング1ゲーム(10分)のエネルギー消費量は約40〜70kcal。これを他のスポーツと比べてみましょう。